Personal Pilates
"Investir em qualidade de movimento é investir em qualidade de vida"
Pilates é para todos!
Independente da idade ou do nível de condicionamento físico, o Pilates é para todos! Desde o Iniciante ao avançado!
Gestante
O Pilates é um grande aliado durante a gestação, ajudando a fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aliviar desconfortos comuns dessa fase. Além disso, contribui para a respiração, equilíbrio e relaxamento, preparando o corpo para um parto mais tranquilo e uma recuperação mais rápida.
Atletas
Para quem busca melhorar o desempenho esportivo, o Pilates auxilia no fortalecimento muscular, na estabilidade do power house e na prevenção de lesões. Além disso, aprimora a resistência, a coordenação motora e a recuperação pós-treino, tornando-se um complemento essencial para qualquer modalidade esportiva.
50+
O Pilates é uma excelente opção para quem deseja, força, autonomia e qualidade de vida. A prática melhora a mobilidade, a força muscular, o equilíbrio e a flexibilidade, ajudando a prevenir quedas, reduzir dores articulares e promover bem-estar físico e mental.
Reabilitação
O Pilates é uma excelente ferramenta na recuperação de lesões e tratamentos fisioterapêuticos. A prática auxilia na reeducação postural, fortalecimento muscular e melhora da mobilidade, sempre respeitando as limitações de cada indivíduo e promovendo uma recuperação segura e eficaz.
Conteúdo das aulas
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Controle de Respiração
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Power House
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Fortalecimento e definicão Muscular
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Fluidez e precisão e controle de movimento
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Equilibrio
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Reorganização postural
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Flexibilidade
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Alongamento
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Concentração
Aulas personalizadas e individuais com duração de
60 minutos
*As aulas para pessoas com necessidades especiais, inclusive gestantes, terão duração e conteúdos adaptados para capacidade individual do praticante.
Essas são as técnicas, ferramentas e meios utilizados nas aulas para trazer ao praticante bem estar e excelentes resultados
HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda - Sexta
8:00 às 20:00
Sábado - domingo
Fechado
CONTATO
Atendimento em domicílio
contatomfpilates@gmail.com
ATENÇÃO:
Os atendimentos/aulas são realizados no conforto do seu lar ou em um local de sua preferência e estão disponíveis apenas nas seguintes regiões de São Paulo-SP:
Mooca, Belenzinho, Tatuapé, Anália Franco, Penha, Vila Formosa, Vila Matilde, Vila Mariana, Cambuci, Vila Clementino, Paraíso e Higienópolis.
Para outras regiões, entre em contato.
Aulas individuais e personalizadas com duração de 60 minutos