Você pode estar envelhecendo mais rápido do que deveria! Pilates pode mudar isso!

O envelhecimento é inevitável, mas a forma como envelhecemos pode ser controlada. O sedentarismo e má postura são os maiores vilões da dor no corpo. O Pilates fortalece o power house, alivia tensões e melhora a postura, mobilidade, fortalece os músculos e protege as articulações evitando dores e limitações. É recomendado por ortopedistas para quem sofre com dores crônicas. Estudos mostram que pessoas ativas têm um corpo até 10 anos mais jovem do que sua idade cronológica! Além disso, melhora a circulação, reduz o estresse e promove um sono reparador, fatores essenciais para um envelhecimento saudável. Fonte: Harvard Health Publishing.

Joseph Pilates acreditava que 'você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna'. Quanto mais rígido você estiver, mais velho parecerá.

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